消除

如何消除「拖延症」？

拖延，如跗骨之蛆，侵蝕效率與夢想。欲擺脫此困境，首重「覺察」，明瞭拖延根源。其次，善用「時間管理」技巧，如番茄工作法，將任務細分。最後，培養「自律」，獎勵進步，逐步戰勝拖延，迎向高效人生！