壓力管理

工作壓力山大？別讓它擊垮你！首先，正視壓力，找出源頭。接著，善用時間管理，規劃優先順序。適度休息與運動，保持身心健康。與同事、朋友傾訴，尋求支持。若情況嚴重，尋求專業協助，擺脫壓力，重拾工作樂趣！

以下是一些克服工作緊張的建議：首先，學會時間管理，善用待辦事項清單，將任務分解，避免超載。其次，保持健康的生活習慣，規律作息、均衡飲食、適度運動。最後，尋求支持，與同事、朋友或家人分享壓力，必要時尋求專業協助。 保持積極心態，壓力自然迎刃而解！

身為媽媽，您是否感到疲憊不堪？別讓壓力淹沒您！照顧家人之餘，更要關愛自己。抽出時間，哪怕只是片刻，做些讓您開心的事：閱讀、散步、冥想，或與朋友聊天。記住，一個快樂的媽媽，才能帶給家人更多幸福。現在就開始，為自己充電吧！