中高齡是指幾歲？
中高齡的定義，實則並非鐵板一塊。普遍而言，55歲至65歲間常被視為分水嶺。然而，隨著醫療進步、壽命延長，單以年齡劃分已顯粗略。更應關注生理機能、心理狀態、社會參與等面向。唯有打破年齡框架，才能更精準地理解中高齡群體的需求，並制定更完善的政策與服務，促進社會共融。
健康老化
標題：「健康老化」
描述：在這篇文章中，我們將探討「健康老化」的概念及其重要性，提供有關如何提升生活質量的建議。隨著年齡的增長，保持身心健康變得越來越重要。我們將分享許多實用的策略，包括均衡飲食、適度運動、心理健康管理，以及預防疾病的方法。此外，我們還會介紹一些最新的研究成果，幫助讀者了解如何在不同的年齡階段實現健康與活力。無論您是年輕人還是銀髮族，這篇文章都將為您提供有益的見解，以促進長壽與健康的生活方式。