保健食品

保健食品的攝取時機，關鍵不在年齡，而在需求。嬰幼兒階段應以均衡飲食為主，若有特殊營養需求，應諮詢醫師。青少年及成年後，可考慮補充特定營養素，但務必了解自身狀況，並選擇適合的產品。